LENA BIRRER

IN BALANCE SEIN

Ich bin Lena: Projektmanagerin, Yogalehrerin, Gestaltende und Fühlende und Raumhalterin. Meine Stunden laden dich ein, sanft zu werden und gleichzeitig in deine Kraft zu kommen. Sie schaffen Raum für Balance, Tiefe und Verbindung, mit dir selbst und mit anderen. Fliessende Sequenzen schenken dir Kraft, Pausen erden dich, und somatische Impulse laden zum Wahrnehmen statt zum Leisten ein.

Ich freue mich auf dich!

MEINE ANGEBOTE

Somatische Yang & Yin Stunden
Yin Yoga zum Wochenausklang
Somatische Flows zum Start in den Tag
Slow mornings: Dein monatliches Ritual am Samstagmorgen

SOUL CITY ZÜRICH

YIN YOGA

Tauche zum Wochenausklang in die sanfte Stille des Yin Yoga ein. Wir üben ruhige, länger gehaltene Positionen, die Körper und Geist in die Tiefe entspannen lassen.

26. APRIL 2026

YOGA PILATES STUDIO Zürich

SLOW MORNINGS

Alle Jahreszeiten tragen ihre eigene Qualität in sich: Fülle, Loslassen, Rückzug, Neubeginn.
Mit Yoga & Ritualen im Rhythmus der Jahreszeiten starten wir einmal im Monat gemeinsam ins Wochenende – langsam, bewusst, verbunden.

Aktuell keine Daten geplant

SEASONS

YOGA PILATES STUDIO ZÜRICH

SOUND

Ein Abend mit Klang, Wärme und Verbindung. Kombiniert mit Yoga oder mit Kakao oder nur Sound.
Ein Freitagabend für dich, um einen Moment inne zu halten und bewusst in das Wochenende zu starten.

YIN & SOUND
15. MAI 2026 | 19:30 bis 21:00 UhrSOUND & KAKO
5. JUNI 2026 | 19:30 bis 20:45 Uhr

SOUND

YOGA PILATES STUDIO ZÜRICH

YIN & YANG YOGA

Zwei Mal im Monat jeweils am Freitagabend trifft Vinyasa und Hatha auf Yin, Sound, Atem und eine somatische Praxis. Am Dienstagmorgen starten wir mit einem somatischen Flow gemeinsam in den Tag.

YIN YOGA
17. APRIL 2026 | 18:00 bis 19.15 Uhr

TUNE IN

Schön, dass du da bist!

Yoga kam zu mir – oder ich zum Yoga – in einer Zeit, in der ich die Verbindung zu mir selbst fast verloren hatte. Über die Praxis fand ich zurück: vom Kopf in den Körper, vom Fliessen ins Innehalten, vom Tun ins Fühlen.In Balance zu sein und sie immer wieder neu zu finden, begleitet mich seither auf der Matte genauso wie im Alltag: vom Denken ins Spüren, vom Fliessen in die Stille, von der Stadt in die Berge.
Yoga bedeutet für mich, Raum zu schaffen: Für Balance, Tiefe und Verbindung mit dir und anderen. Mit Räumen, die dich tragen und zugleich erden. Ich verbinde Vinyasa und Hatha mit Yin, Breathwork, Kakao oder Klang, intuitiv, nährend, verbunden. Somatische Impulse laden dich ein, wahrzunehmen statt zu leisten.Ich liebe Playlists, die dich zurück in den Körper holen, Flows, die Kraft schenken, und Yin-Sequenzen, die sich anfühlen wie eine weiche Landung, wie ein langes Ausatmen.

AUSBILDUNGEN

200h YTT bei Green Yoga International auf Mallorca
40h Yin Yoga Teacher Training bei Sanapurna in Zürich
50h Yin Yoga Teacher Training bei Shanti Shanti, Melanie Stalder, in St. Gallen
50h Sound Training bei Saltyzone, Deborah Selinger, in Freudwil
100h Somatic Yoga bei Being Space, Agnes Jovisa, in Hamburg

Angebote, Specials und Impulse von Herz zu Herz - ich freue mich, wenn du Teil dieser Reise bist. Abmelden kannst du dich jederzeit, ich hoffe jedoch, du bleibst.