LENA BIRRER
IN BALANCE SEIN
Ich bin Lena: Projektmanagerin, Yogalehrerin, Gestaltende und Fühlende und Raumhalterin. Meine Stunden laden dich ein, sanft zu werden und gleichzeitig in deine Kraft zu kommen. Sie schaffen Raum für Balance, Tiefe und Verbindung, mit dir selbst und mit anderen. Fliessende Sequenzen schenken dir Kraft, Pausen erden dich, und somatische Impulse laden zum Wahrnehmen statt zum Leisten ein.
Ich freue mich auf dich!
MEINE ANGEBOTE
Somatische Yang & Yin Stunden
Yin Yoga zum Wochenausklang
Soundbaths
Slow mornings: Dein monatliches Ritual (aktuell pausiert)
SOUL CITY ZÜRICH
YIN YOGA
Tauche zum Wochenausklang in die sanfte Stille des Yin Yoga ein. Wir üben ruhige, länger gehaltene Positionen, die Körper und Geist in die Tiefe entspannen lassen.
Im Sommer kombiniert mit Klang, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr30. AUGUST 2026
20. SEPTEMBER 2026
1. NOVEMBER 2026
YOGA PILATES STUDIO Zürich
SOUND
Ein Abend mit Klang, Wärme und Verbindung. Kombiniert mit Yoga oder mit Kakao oder nur Sound.
Ein Abend für dich, um einen Moment inne zu halten.
SOUNDBATH
11. OKTOBER 2026 | 17:00 bis 19:00 Uhr
YOGA PILATES STUDIO ZÜRICH
SOMATIC IMMERSIONS
Gemeinsam mit Sovi plane ich in den nächsten Monaten zwei Specials mit Somatic Immersions - ganz in Bewegung und Verbundenheit mit unseren Körpern und kombiniert mit Klang.Jeweils am Donnerstag von
19:00 bis 20:30 Uhr
15. OKTOBER
19. NOVEMBER
Schön, dass du da bist!
Yoga kam zu mir – oder ich zum Yoga – in einer Zeit, in der ich die Verbindung zu mir selbst fast verloren hatte. Über die Praxis fand ich zurück: vom Kopf in den Körper, vom Fliessen ins Innehalten, vom Tun ins Fühlen.In Balance zu sein und sie immer wieder neu zu finden, begleitet mich seither auf der Matte genauso wie im Alltag: vom Denken ins Spüren, vom Fliessen in die Stille, von der Stadt in die Berge.
Yoga bedeutet für mich, Raum zu schaffen: Für Balance, Tiefe und Verbindung mit dir und anderen. Mit Räumen, die dich tragen und zugleich erden. Ich verbinde Vinyasa und Hatha mit Yin, Breathwork, Kakao oder Klang, intuitiv, nährend, verbunden. Somatische Impulse laden dich ein, wahrzunehmen statt zu leisten.Ich liebe Playlists, die dich zurück in den Körper holen, Flows, die Kraft schenken, und Yin-Sequenzen, die sich anfühlen wie eine weiche Landung, wie ein langes Ausatmen.
AUSBILDUNGEN
200h YTT bei Green Yoga International auf Mallorca
40h Yin Yoga Teacher Training bei Sanapurna in Zürich
50h Yin Yoga Teacher Training bei Shanti Shanti, Melanie Stalder, in St. Gallen
50h Sound Training bei Saltyzone, Deborah Selinger, in Freudwil
100h Somatic Yoga bei Being Space, Agnes Jovisa, in Hamburg
© Lena Birrer. All right reserved.